X
تبلیغات
کوچولو های عسلی - برنامه غذای کمکی
نکاتی در باب کودک یاری و خانه داری

برنامه غذای کمکی

 

 

 

توصیه هایی  برای  غذای کمکی:

 

 

غذا هایی که کودک تا پایان یک سالگی نباید بخورد:

 

 

v     انواع مرکبات مثل پرتقال-کیوی-خربزه-انواع توت-آلبالو و گیلاس

v     نخود-لپه- اسفناج-کرفس-گوجه فرنگی

v     عسل-ماهی-میگو-تن ماهی-سفیده تخم مرغ

v     انواع چاشنی مثل نمک و شکر و سس ها و رب

v     بستنی-خامه-پنیر-شیر پاستوریزه-(از لبنیات فقط ماست و کره زیر یک سالگی داده می شود )

v     آجیل ها مثل بادام زمیی و هندی و موادی که اینها رو دارند مثل کره بادام زمینی

v     انواع ترشی جات مثل آبلیمو و آبغوره

v     انواع مواد کارخانه ای مثل پفک و چیپس....وآب میوه های کارخانه ای مثل رانی و ساندیس و ....

                      

 

 

                       7 ماهگی

 

 

تغذیه هفته اول:

 

 

فرنی:ا قاشق مربا خوری آرد برنج+آب

 

 

 

شنبه

یکشنبه

دوشنبه

سه شنبه

چهارشنبه

پنج شنبه

جمعه

وعده اول ساعت 10-12

1قاشق چای خوری

2قاشق چای خوری

4قاشق چای خوری   

7قاشق چای خوری

10قاشق چای خوری

13قاشق چای خوری

14قاشق چای خوری

وعده دوم ساعت 2-4

 

3قاشق چای خوری

5قاشق چای خوری

8قاشق چای خوری

11قاشق چای خوری

14قاشق چای خوری

14قاشق چای خوری

وعده سوم ساعت 5-7

 

 

6قاشق چای خوری

9قاشق چای خوری

12قاشق چای خوری

14قاشق چای خوری

14قاشق چای خوری

 
 
تغذیه هفته دوم:

 

 

حریره بادام:3-5 عدد بادام شیرین پوست کنده رنده شده+1 قاشق

 

 مربا خوری آرد برنج+آب

 

 

که همانند جدول بالا داده می شود یعنی با یک وعده در روز شروع می شود و ما بقی وعده ها در دو روز اول فرنی داده می شود

 

 

 

تغذیه هفته سوم:

 

 

سوپ:1هویج متوسط+نصف قوطی کبریت گوشت(به ترتیب

 

 اولویت:گوسفند-مرغ-گوساله)+1 قاشق مربا خوری برنج

 

 

که هر سه روز یک نوع سبزی اضافه می شودمثل گشنیزوجعفری ...و یا کدو ولوبیا سبز ....(البته بجز سبزی های ممنوع)2 بار در روز ترجیحا"ساعت 12 و 7 شب به عنوان ناهار و شام سوپ و مابقی وعده ها فرنی یا حریره بادام داده می شود.وعده ها نیز به 5 بار در روز می رسد. آخرین وعده غذایی مخصوصا"سوپ در ساعت 7 داده می شود تا در صورت ایجاد نفخ برای خواب کودک مشکل ایجاد نکند اما از هفته 3 به بعد می توان ساعت 9 فرنی یا حریره به کودک داد

 

 

 

 

8 ماهگی:

 

 

صبحانه زده تخم مرغ(ترجیحا"ساعت 10-12):

 

 

 

که به مدت 20 دقیقه جوشیده از مرکز زرده آن به اندازه یک نخود برداشته و با کمی کره یا شیر مادر یا آب مخلوط می کنیم تا از حالت پودری در بیاید.هر روز در صورت عدم وجود آلرژی به اندازه یک نخود اضافه می شود تا در حدود یک هفته به یک زرده کامل تبدیل شود.

 

 

 

 

ناهار:

 

 

 

 

بعد از گذشت 3 روز از شروع زرده تخم مرغ در صورت عدم وجود آلرژی هر 3 روز یک بار جو و بلغور گندم خیس شده و برش کوچکی سیب زمینی (زیادی سیب زمینی موجب ایجاد یبوست می شود)و برش کوچک پیاز(زیادی پیاز ایجاد نفخح می کند) به سوپ اضافه می شود.

بعداز هر وعده سوپ مقداری ماست به کودک بدهید(که از مقدار کم و یک قاشق چای خوری شروع و بتدریج اضافه می شود)در صورت سرفه و خارش و مالیدن مکرر چشم ها توسط کودک احتمال وجود آلرژی به ماده غذایی وجود دارد دقت کنید این ماده را شناسایی کنید(به همین علت باید بین اضافه کردن مواد غذایی جدید 3 روز فاصله باشد)تخم مرغ و ماست از موادی هستند که احتمال آلرژی زایی آن زیاد است

بهتر است پس از گذشتن حداقل 3 روز از دادن تخم مرغ و عدم وجود آلرژی ماده بعدی را اضافه کنیدمثلا" ماست و بعد گندم و جو و سیب زمینی و ...

 

 

 

 

پوره:

 

 

 

در اواخر ماه و بعد از اضافه کردن کلیه مواد بالا به سوپ از پوره های سیب زمینی و یا کدو و یا هویج (که بعد از پخته شدن با آب و له شدن کره و شیر مادر به آن اضافه می شود) جهت یک وعده غذایی استفاده میشود

 

ادامه مطلب

 
صفحه نخست
پست الکترونیک
آرشیو
درباره وبلاگ
این وبلاگ در مورد مراقبت از کودک و دوران بارداری و معرفی کتاب در این زمینه ،آشپزی و شیرینس پزی و خانه داری و تهیه لوازم است و توسط راضیه منتظری مدیر وبسایت تلفن شاپ ، لیسانسه پرستاری فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران جمع آوری و ارائه شده
http://telephoneshop.ir

 

 RSS

POWERED BY
BLOGFA.COM

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

JavaScript Codes